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Gli infortuni sono una condizione invalidante meno rara di quanto non si creda, frequente non solo a livello agonistico ma anche a livello dilettantistico e amatoriale. Sorprendentemente anche con lo Yoga, per quanto sia spesso indicato per accelerare il processo di guarigione e agire in via preventiva, è possibile farsi male, se non si presta la massima attenzione ai segnali del corpo e ai suoi limiti.

Cosa fare in caso di infortunio?

La prima cosa da fare è accettare l'evento, limitando così al massimo rimuginazioni e disagio psico-fisiologico.

La seconda non incolparsi ma imparare da quanto accaduto, attraverso la meditazione sulle cause e i processi dell'evento doloroso.

Infine, posto che è possibile la pratica dello Yoga per riabilitarsi (rigorosamente sentito parere medico e sotto una guida qualificata), valgono le raccomandazioni "usuali" in casi come questo:

- riposo attivo;
- trattamenti anti-infiammatori (meglio se naturali);
- eventuali manipolazioni e trattamenti (sentito parere professionale).

Impariamo a considerare anche le avversità della vita, come ad esempio le condizioni invalidanti, come occasione per crescere umanamente e migliorarci.

Sat nam